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坐骨神经痛患者的日常锻炼?白花蛇七层透骨贴哪里有正品出售？有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。患者应力所能及的做一些适量的运动，进行锻炼。尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行。可以做一些简单的体操，进行锻炼更为有益。那么坐骨神经痛患者应该怎样做日常锻炼呢？下面白花蛇七层透骨贴专家给我们讲解一下：
坐骨神经痛患者的日常锻炼?白花蛇七层透骨贴哪里有正品出售？站坐卧体操帮助坐骨神经痛患者锻炼
坐：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。
站：患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。
卧：患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。
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