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朝阳大枣营养成分：
朝阳大枣中含有多种营养成分。据测定：朝阳大枣中含有低聚糖、果糖等6种糖类。脆熟期的鲜枣含糖量一般为25%~35%，比苹果、梨等水果含糖量高一倍以上，含油酸、亚油酸等7种有机酸，含山楂酸等13种皂苷，含黄铜—c—葡图糖甙等7种黄酮类化合物，含钙、镁、铁、钾、铝、磷等36种无机元素，含维生素A、B、C、P等多种维生素，其中以维生素C和P含量最高，每100克鲜枣果肉中含维生素C300~600毫克，枣果中维生素C的含量居百果之首，被称之为“天然维生素C丸”。
朝阳大枣主要吃法：
1、更容吸收的吃法：把朝阳大枣放到笼上蒸一下，大概20分钟左右再捞起，这样一可以杀菌一下，二使人体对枣皮的吸收会更好。不然枣皮很容易粘在人的肠壁上；
2、做米饭的时候，饭快熟的时候把朝阳大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸，口味绝佳；
3、家里有烤箱的人还可以做焦枣，先把中间的枣核取出来，然后到烤箱里烤，烤到焦的时候再拿出来，味道也是不错的；
4、常用的吃法：吃火锅或炖汤可以放几粒下去；
5、在端午节包棕子的时候，把朝阳大枣放在棕子尖的部位，不仅可以让棕子里的米不跑出来，而且味道特别美。
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