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坐骨神经痛的预防坐骨神经痛患者首先要防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。其次患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍坚持适度的体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。，很多患者对坐骨神经痛的运动不太了解，那么，坐骨神经痛应该怎样运动呢?下面【白花蛇七层透骨贴】专家给我们讲解一下：
白花蛇七层透骨贴管用吗？能治疗坐骨神经痛吗？
如何缓解坐骨神经痛？白花蛇七层透骨贴管用吗？大家都知道，坐骨神经痛患者运动对治疗很重要，可很多患者不太了解坐骨神经痛的运动方法，坐骨神经痛是一种症状的疾病表现坐骨神经痛有哪些运动方法？
1. 直腿抬高法 病人仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感到腰、臀、下肢疼痛时，仍要力求该限度继续上抬。
2. 划船运动法 背靠墙壁端坐，下肢伸直，上肢前屈，力求每次双手摸到脚部。
3. 强迫锻炼法 直腿站立，分别做上体前屈、侧弯及提腿运动。
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